Tanja
Entspannung pur! Vielen Dank für die schöne Yin Einheit.
Sanft getragen
Yin Yoga mit Bolster
Eine nährende Yin-Praxis zum Loslassen – auch wenn Du wenig Zeit hast
In dieser ruhigen Yin-Yoga-Praxis für den ganzen Körper lade ich Dich ein, Dich ganz bewusst tragen zu lassen und in die Entspannung zu sinken. Diese kürzere Einheit ist ideal, wenn Du Dir eine wohltuende Auszeit schenken möchtest, aber nicht ganz so viel Zeit hast wie für die längere Praxis.
Mit Unterstützung eines Bolsters oder Kissens kannst Du Dich in die Haltungen hinein entspannen, Spannungen loslassen und Deinem Körper erlauben, weich zu werden. Die Praxis wirkt beruhigend auf Dein Nervensystem und unterstützt Dich dabei, wieder mehr bei Dir selbst anzukommen.
Hilfsmittel: Bolster oder großes Kissen, optional Decke
Ich wünsche Dir eine nährende und entspannende Zeit auf Deiner Matte,
Deine Stefanie
Video- Kommentare
ausblendeneinblendenUm Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte logge Dich zuerst ein bzw.
registriere
Dich.
Dein(e) LehrerIn
Video- Kommentare
ausblendeneinblendenCarmen
Das war sehr angenehm und entspannt.Fühle mich entfaltet und gestreckt. Das tat nach dem Nachmittag im 🚗 echt gut. Zeigt mir doch es findet🧐 sich irgendwie immer das richtige🧘♀️Vielen Dank dafür 🙏
Stefanie
Wie schön, ich danke dir für dein positives Feedback, liebe Carmen.
Herzensgrüße,
Stefanie
Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte logge Dich zuerst ein bzw.
registriere
Dich.
Empfohlene Videos
Yin Yoga für Selbstliebe
mit Vor- und Rückbeugen
Stefanie Arend
Herzöffner-Praxis um Selbstliebe zu spüren
In dieser Yin-Klasse widmen wir uns ganz der Qualität der Selbstliebe. Mit sanften Vor- und Rückbeugen öffnest Du Deinen Herzraum in alle Richtungen – für…
40
min
10
2
Yoga-Klassen
ohne/mit
Herzöffner
Yin Yoga bei PMS
Menstruation sanft begleiten
Stefanie Arend
Praxis für vor und während der Menstruation
Diese Yin Yoga Klasse unterstützt Dich bei Beschwerden vor und während Deiner Menstruation. Ob Menstruationskrämpfe, Verdauungsprobleme, Hautunreinheiten…
49
min
10
2
Yoga-Klassen
ohne/mit
Menstruation
,
Weiblichkeit
,
Hormone
Tanja
Entspannung pur! Vielen Dank für die schöne Yin Einheit.
Verfasst am 18.06.2026 um 18:35
Carmen
Das war sehr angenehm und entspannt.Fühle mich entfaltet und gestreckt. Das tat nach dem Nachmittag im 🚗 echt gut. Zeigt mir doch es findet🧐 sich irgendwie immer das richtige🧘♀️Vielen Dank dafür 🙏
Verfasst am 14.06.2026 um 19:17
Stefanie
Wie schön, ich danke dir für dein positives Feedback, liebe Carmen.
Herzensgrüße,
Stefanie
Verfasst am 14.06.2026 um 20:25